A saúde mental é o estado de bem-estar emocional, psicológico e social que nos permite lidar com as demandas da vida de forma funcional. Não é jamais a ausência de problemas, mas sim ter ferramentas para lidar com eles.
Assim como a saúde física costuma dar sinais de que não está bem, a saúde mental também. Muitas vezes eles surgem de forma silenciosa, no dia a dia e aqui são alguns para que você fique alerta:
1. Dificuldade para dormir ou excesso de sono;
2. Irritabilidade constante;
3. Exaustão persistente, mesmo após descanso;
4. Isolamento social, não ter vontade de ver ninguém;
5. Pensamentos negativos constantes;
6. Sensação de estar sempre no limite.
Não esperar chegar no limite! A psicoterapia te ajuda a lidar com a vida de uma forma mais funcional.
Psicóloga Mariana Tramontim
