Com o foco no autoconhecimento e na promoção da qualidade de vida, a Prefeitura do Balneário Rincão, através da Secretaria de Saúde, oferece aula gratuita de yoga, há dois anos. A Yoga é uma prática corporal e mental de origem oriental utilizada como técnica para controlar o corpo e mente, associada à meditação.
Apresenta técnicas específicas, que se referem a tradições especializadas, e trabalha os aspectos físicos, emocionais, energéticos e espirituais do praticante. Entre os principais benefícios estão a redução do estresse, a regulação do sistema nervoso, equilíbrio do sono e aumento da capacidade de concentração e criatividade.
Conforme a professora Raphaela Johner, responsável pelas aulas, o Yoga trabalha o corpo todo, além da respiração e concentração. Ela explica que é uma atividade que todos podem praticar. “Temos pessoas aqui jovens e alunas com 80 anos. O treino é super adaptável para todos, dentro das limitações de cada um”, explica.
Há pessoas que participam das aulas de Yoga desde o início do projeto. É o caso da Márcia Santos que já pratica a atividade há dois anos. “Eu estou amando porque eu estava muito ansiosa e a atividade me acalmou e quando não venho eu sinto falta”, revela a moradora.
As aulas ocorrem em dois dias da semana, nas terças e quartas-feiras, das 17h às 18h, na Academia da Saúde, no centro. E nas quartas pela manhã, das 9h às 19h, na Zona Sul. No momento, os interessados em participar precisam entrar em contato com a professora através do número 48 98816-5499 para serem incluídos em uma lista de espera.
Colaboração: Lucas Sabino
