O horário de verão 2014/2015 termina neste final de semana. A mudança, em vigor desde 19 de outubro do ano passado, não será prorrogada — medida cogitada pelo governo para reduzir o consumo de energia. Os relógios deverão ser atrasados uma hora à meia-noite de sábado, dia 21, para domingo nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil.
De acordo com especialistas, a mudança do horário não traz impactos para a saúde. A estratégia recomendada pela médica Rubia Bielinski, é manter os hábitos regulares. “Para quem pratica atividades físicas após o trabalho, é importante continuar. Se deixar o exercício de lado, a pessoa pode se sentir mais cansada”, orienta.
Além disso, a médica explica que o horário normal é vantajoso para o corpo. “Enquanto há sol, não paramos. Comemos e dormimos mais tarde, e no outro dia temos a sensação de que não descansamos o suficiente. A volta do horário normal faz o cérebro começar a relaxar mais cedo, portanto comemos e dormimos mais cedo, o que é melhor para a saúde”, finaliza.
Colaboração: Agência RBS
