Após os 30 anos, as mulheres começam a perder 1% do colágeno que possuem no corpo. A proteína, conhecida por manter a juventude, especialmente da ala feminina, é a responsável por uma pele saudável, jovem e com elasticidade. É ela que dá a sustentação necessária à epiderme. Sua perda de forma gradativa, no entanto, abre espaço às rugas, flacidez e celulite. “Quanto mais cedo começar a ser feita a suplementação de colágeno, mais viscosidade a pele terá, mesmo com o passar dos anos”, explica a farmacêutica responsável da Vitalis Farmácia de Manipulação, Daiane Medeiros Machado.

Encontrado em proteínas de origem animal, como carnes vermelhas ou brancas, o colágeno só é absorvido pelo organismo se associado ao consumo de alimentos ricos em vitamina C, como a laranja, acerola e abacaxi. Mas, além de uma alimentação saudável e equilibrada, é possível repor a proteína, de forma ainda mais eficaz, por meio de suplementos como os nutricosméticos, compostos por capsulas, balas e até mesmo o alimento em pó.

Daiane destaca que a suplementação é muito eficaz, já que faz a proteína agir de dentro para fora. “Principalmente os produtos específicos que têm baixo peso molecular, quando o colágeno é melhor absorvido pelo organismo. Isso garante à pele uma aparência mais jovem”, frisa. A farmacêutica explica, ainda, que quanto antes iniciar a reposição melhores serão os efeitos. “Não é necessário esperar a perda acontecer para iniciar a suplementação. A partir dos 18 anos já se pode consumir produtos que aumentam o nível da proteína no corpo”, observa.

A quantidade ingerida também deve ser levada em consideração para obter bons resultados, sendo de oito a 10 gramas diárias a dose ideal. Daiane ressalta, também, que além de melhorar na saúde da pele a ingestão diária e em doses corretas pode auxiliar na redução da fome, e como consequência, na perda de peso. “O colágeno diminui os níveis de grelina, um hormônio relacionado à fome e ao controle do apetite. É um excelente aliado da saúde, da estética e do bem-estar”, conta.

Colaboração: Rosi Mizeeski/ÁpiceComunicação