É normal sentir ansiedade antes de um evento importante ou mesmo durante “crises”. A ansiedade é uma resposta frente a situações de perigo. Quando nos preocupamos com algo que pode vir a acontecer, tomamos uma série de medidas para resolver previamente aquela situação, isso é ansiedade saudável, por isso na dose certa, ela é proveitosa e garante que nos preparemos para situações futuras.

O problema é quando ela sai do controle e começa a atrapalhar o dia a dia causando transtornos físicos e psicológicos. Por exemplo, quando você deixa de efetuar uma tarefa rotineira, falta a compromissos e quando a angústia que ela provoca começa a refletir fisicamente em seu corpo.

Em vez de mover para frente, o nervosismo exagerado deixa o indivíduo travado, impede que ele faça suas tarefas e atrapalha os seus compromissos. Isso lesa a autonomia e prejudica a realização de atividades simples e corriqueiras. No momento em que ela se torna elevada e frequente, desproporcional aos estímulos externos, pode ser a hora de buscar ajuda de um especialista.

Dentre os sintomas psicofísicos, estão o coração acelerado, tensão muscular, sudorese, respiração ofegante, etc. E tem-se a certeza de ser fracassado, inferior, incompetente, fraco, aquele que não consegue se viabilizar no mundo. É importante saber que toda emoção, manifesta-se no corpo de determinada forma, por isso as alterações fisiológicas presentes em determinadas situações estão sempre em relação com nossa mente.

Toda emoção é desencadeada por um gatilho, e que sozinho é muito difícil de se identificar. Esse gatilho, tem relação com a construção psicológica e social do paciente, por isso o profissional de psicologia auxilia na identificação, assim como a compressão de sua dinâmica psicológica, facilitando e dando condições para que ele transcenda seus impasses e sua realidade.

Se você sentir alterações de humor ou se estiver de alguma maneira incomodado com pensamentos que não saem da sua cabeça, procure ajuda profissional!

Mariana Tramontin
Psicóloga Clínica CRP 12/17310
Atendimentos em Criciúma e Içara. Telefone para contato (48) 9.9961-5458.