Todo mundo passa por momentos de perdas, angústias, conflitos, tristezas… Não é tão simples identificar que precisa de ajuda para lidar com seus sofrimentos. Quando você não se sente bem com suas emoções, pensamentos e comportamentos e quando eles estão afetando sua vida profissional e pessoal, pode ser o momento de buscar uma ajuda profissional.
Emoções intensas; passar por um trauma e não conseguir parar de pensar nele; relacionamentos desgastantes; não sentir mais alegria em realizar atividades que antes lhe traziam prazer. Enfim, tudo que for da ordem das emoções, sentimentos, comportamentos, pensamentos, é da ordem da psicologia.
Quando estamos emocionalmente abalados é mais difícil ter uma capacidade reflexiva, justamente por estarmos vivenciando emoções muito intensas. Emoções são importantes, porém ficar apenas sentindo e não refletir o porquê desses sentimentos e não conseguir agir para sair deles é um sinal que você precisa de ajuda!
Neste momento, o apoio do psicólogo é fundamental para alinhar sua história com suas emoções, pensamentos, vontades, e assim formar projetos de vida nos relacionamentos pessoais e profissionais. É importante lembrar que o processo psicoterapêutico depende também do paciente, do seu comprometimento, frequência e sinceridade para com o processo.
Sintomas físicos: muitas vezes é o corpo quem dá o sinal. O corpo fala, mas nem sempre conseguimos escutá-lo. São poucas as pessoas que tem consciência de que a causa do seu sintoma pode ser emocional. Taquicardia, dores no estômago, dores musculares, dores no peito, cansaço físico, desânimo, diarréia, sudorese, problemas de pele, são alguns exemplos de sintomas que podem denunciar algum transtorno emocional. Embora a causa seja emocional, a presença desses sintomas é real.
Sensação de não pertencer a algum lugar: algumas pessoas vivem com a sensação de não estarem encaixadas na sociedade. É como se tivessem a sensação de não pertencer a nenhum lugar. Como se tudo parecesse estranho, ou como se vivessem uma vida que não lhe pertencessem. Esses sintomas evidenciam que algo não vai bem e a necessidade de buscar ajuda.
Quando os sintomas interferem no cotidiano: esse é um ponto bastante importante que deve ser levado muito em conta para procurar ajuda. Nem sempre as pessoas percebem a gravidade do seu quadro. Uma dica é observar o quanto a sua vida diária modificou nos últimos tempos ou está limitada devido a alguns sintomas ou comportamentos. O indivíduo às vezes não percebe. Mas as pessoas de sua convivência observam e apontam algumas reações que podem aparecer de maneira direta ou indireta (apresentando também algum tipo de sintoma ou comportamento).
Dificuldades nos relacionamentos: os relacionamentos algumas vezes deflagram a necessidade de buscar ajuda. Nem sempre é a própria pessoa que percebe isso. Muitas vezes é o outro que observa determinados comportamentos ou sintomas que fazem a luz se acender.
Vida que não segue após trauma ou perda: tudo na vida precisa de um tempo de elaboração, principalmente quando algo acontece repentinamente. É natural que após algum trauma, mudança ou perda, a vida fique um pouco atrapalhada e que sintomas como tristeza, angústia, medo, dúvidas apareçam. Entretanto, é importante observar se tais sintomas e ou comportamentos se estendem por muito tempo, pois pode ser que se trate de algum impasse emocional.
Desinteresse pelas coisas que gostava de fazer: sabe quando a pessoa sente-se desinteressada pelo que fazia anteriormente, às vezes até atribuindo, por exemplo, o seu comportamento ao trabalho ou ao seu modo de vida? Sabe quando alguém se sente desiludido, achando que nada faz sentido? Pode ser que seja esse o sintoma que denota a necessidade de buscar ajuda psicológica.
Mariana Tramontin
Psicóloga Clínica CRP 12/17310
Atendimentos em Criciúma e Içara. Telefone para contato (48) 9.9961-5458.
