É comum nos questionarmos em alguns momentos da vida sobre situações que acontecem, estejamos preparados para isso, ou não. Estas situações podem trazer algum tipo de sofrimento psicológico ou emocional. Fazendo um grande esforço, as pessoas de maneira geral, tentam lidar com isso. Pode ser que no meio deste caminho, encontrem dificuldades para refletir, justamente por estarem vivenciando e sentindo as emoções do lado mais importante da história, o de dentro, o seu. É o seu mundo, é individual, é a sua história.
Neste momento, o apoio de um profissional de psicologia é necessário para alinhar os pensamentos, auxiliar na reflexão de possibilidades e restabelecimento da saúde mental, do bem estar de uma pessoa. Cada um responde à psicoterapia de maneira mais adaptativa quando se depara com algo que vai ao encontro daquilo que ele acredita ser mais efetivo pra ele naquele momento.
A psicoterapia ajuda os pacientes a compreenderem que tipo de pensamentos e sentimentos estão influenciando seus comportamentos. Aprendem a identificar padrões de pensamento disfuncionais (erros de pensamento) e de crenças que influenciam negativamente seus comportamentos. A partir daí inicia-se o processo de modificação do funcionamento interno, dos aspectos que são possíveis de serem melhorados.
Problemas familiares, profissionais, de relacionamento são comuns. Porém, estar em processo psicoterapêutico auxilia no autoconhecimento, a prática de se conhecer melhor faz com a pessoa consiga tomar suas decisões de maneira mais assertiva. O objetivo da psicoterapia é ensinar o paciente que ele pode assumir o controle de como ele interpreta e lida com as situações do dia a dia, mostrando efetivamente como superar comportamentos desajustados.
É importante lembrar que este processo é gradual, e conta com o protagonismo ativo do paciente. Você pode mudar o que está incomodando, basta procurar ajuda!! Conte sempre com seu psicólogo!!
Aline Castagnetti Borges
Psicóloga Clínica CRP-SC 12/14464
Atendimentos em Forquilhinha e Criciúma. Telefone para contato (48) 9.9944.3533.
