A cada início de ano, reafirmamos nossas promessas e objetivos de vida. Planejar e executar aquilo que desejamos, porém, nem sempre é tarefa fácil. Pode ser algo material ou novos comportamentos e atitudes. Independente da meta, o primeiro passo é acreditar em si mesmo e cuidar da saúde mental e emocional para que tudo ocorra bem.

Por isso, investir em saúde mental é investir em tudo aquilo que nos move, sustenta e nos capacita para uma vida saudável. Neste mês, ganha ênfase a campanha Janeiro Branco, que nos convida a refletir sobre a vida. E você? Quantas vezes terminou um ano pensando que deveria ter feito tudo NOVO ou, se pudesse, faria tudo DE NOVO?

Manter e/ou desenvolver pequenas atitudes no dia a dia é essencial. Precisamos criar uma cultura de falar sobre nossos sentimentos e emoções. Ter mais diálogos construtivos, investir em gentileza, dizer “não” ao preconceito e buscar nos conhecer (autoconhecimento) são maneiras de cultivar a saúde mental, seja no ambiente profissional ou pessoal. Estas ações, além de fazer bem a nós mesmos, também contagiam quem está próximo.

Saiba mais

Janeiro Branco é o mês de alusão à campanha dedicada à saúde mental. Trata-se da conscientização e prevenção ao adoecimento emocional da humanidade, sensibilizando as pessoas para os cuidados com as emoções, os sentimentos, os comportamentos e os relacionamentos humanos.

Colaboração: Recursos Humanos | Rio Deserto