Conselhos para a vida. Indicações importantes:
- Faça uma desintoxicação com carvão vegetal;
- Beba água saudável! Especialmente do filtro de barro;
- Faça uma limpeza no fígado com zeólita;
- Faça uma limpeza de parasitas, fungos, bactérias e vírus com prata coloidal 20ppm;
- Tome chlorella depois da limpeza no fígado;
- Faça um exame de biorressonância magnética quântica para saber quais vitaminas e minerais precisa repor e faça a reposição;
- Faça tudo com amor e com alegria, afinal todos os dias nos é dado um presente em forma de milagre, a VIDA!
15 alimentos com poderes antioxidantes
1- Açafrão (ou Cúrcuma)
A especiaria é lotada de curcuminóides, compostos com ação anti-inflamatória e anti-idade. A cúrcuma é a raiz e o açafrão é a cúrcuma torrada, em pó. Se você almoça fora, leve um potinho com o tempero e salpique sobre o arroz com feijão.
2- Aveia
Fonte importante de silício, auxilia na estruturação da pele, minimizando o aspecto da celulite. Tem betaglucana, molécula que melhora a circulação sanguínea e dificulta a absorção da gordura pelo intestino. De quebra, ainda ajuda a eliminar toxinas.
3 – Azeite De Oliva
Rico em gorduras monoinsaturadas, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Dê preferência ao extravirgem, que tem taxa de acidez inferior a 1%. Consuma, no máximo, 2 colheres de sopa por dia.
4- Chá De Cavalinha, Centelha Asiática E Dente-De-Leão
A cavalinha apresenta bom teor de silício e funciona como diurético natural, desintoxicando o organismo e reduzindo, assim, o inchaço. A centelha asiática estimula a circulação sanguínea. Já o dente-de-leão ajuda a eliminar as toxinas.
5- Frutas Cítricas
Limão, lima-da-pérsia, laranja e goiaba contêm a poderosa vitamina c, além de bioflavonoides, que aumentam o tônus das veias, favorecendo a microcirculação.
6- Frutas Vermelhas
Morango e uvas vermelhas e roxas possuem protoantocianidina, substância que fortalece os vasos sanguíneos e linfáticos, melhorando a circulação.
7- Linhaça
Rica em ômega 3, antiinflamatório natural, auxilia na regulação hormonal. Também faz uma faxina interna, graças ao alto teor de fibras, contribuindo para evitar o acúmulo de impurezas que dificultam a irrigação e favorecem a celulite. Sugestão: leve de casa a linhaça triturada para salpicar sobre a salada, de preferência batida no liquidificador pouco antes de sair para o trabalho. Isso porque as sementes oxidam e perdem boas doses de ômega 3.
8- Mamão e Abacaxi
Ambas as frutas têm propriedades antiedema, além de enzimas proteolíticas, que ajudam a digerir proteínas que, para algumas pessoas, podem detonar alergias capazes de estimular a formação de adipócitos (células de gordura).
9- Melão
Superimportante na alcalinização do ph sanguíneo (é anti-inflamatório), sobretudo se ingerido com as sementes, que podem ser trituradas, garantindo maior fornecimento de fibras.
10- Óleo de Gergelim
Grande fonte de vitaminas, em especial a e, que atua como antioxidantes e, assim, protegem as células da ação dos radicais livres. Também tem ação anti-inflamatória.
11- Peixes (Salmão, Atum, Sardinha E Arenque)
Ótimas fontes de ômega 3, gordura que também entra na tropa de choque contra a osteoporose.
12- Pepino
Diurético natural, alcalinizante e anti-inflamatório, ajuda a eliminar as toxinas, é rico em vitaminas a e c, além de sais minerais.
13- Sálvia
Ajuda a regular os hormônios femininos, sobretudo o estrogênio, intimamente relacionado à celulite.
14- Semente De Abóbora
Ajuda a tornar o ph do sangue mais alcalino, o que afasta as inflamações. A semente de girassol também é outro poderoso antioxidante.
15- Suco De Uva Integral
Além de antioxidante, também tem ação anti-inflamatória importante.
Denise Tournier – Nutricionista, pós graduanda em nutrição ortomolecular, iridologista, naturopata, palestrante, autora do livro Diário de saúde – manual simples para todas as pessoas que buscam o equilíbrio físico e emocional.
