Cozinhar é uma prática essencial para o emagrecimento, já que por meio dela é possível selecionar e ter controle sobre os ingredientes utilizados e a forma de prepará-los. Não são apenas os alimentos consumidos que fazem a diferença para a perda de peso.

Teros utensílios de cozinha corretos e produtos que ajudem no controle e acompanhamento dos quilos perdidos é fundamental para estimular e facilitar o dia a dia. Pensando nisso, a Dieta Dukan listou 5 produtos que ajudam a alcançar o peso ideal de forma mais rápida e eficiente. Vamos ver?

1.FÔRMAS DE SILICONE

A Dieta Dukan oferece uma grande variedade de receitas doces e salgadas para diversificar o cardápio dos que seguem o método, por isso, as fôrmas são essenciais no preparo e manuseio dos alimentos. Dê preferência àquelas feitas de silicone emborrachado, que são flexíveis e podem ir ao forno a gás, elétrico e micro-ondas. Elas também são fáceis de limpar e não deixa odor e nem sabor na comida.

Os modelos emborrachados são mais flexíveis e podem ir ao forno

2.FRIGIDEIRA

O método Dukan preconiza uma alimentação sem gordura. Por isso, a frigideira de alumínio com revestimento em cerâmica é ideal para os seguidores da dieta, já que é antiaderente e permite que pratos como panquecas de farelo de aveia, omeletes e grelhados possam ser feitos sem a necessidade de untar.

Frigideiras que seguem as regras da Dieta Dukan dispensam a necessidade de untar

3.MARMITA

De acordo com Dr. Pierre Dukan, cozinhar está entre os principais hábitos que ajudam na hora de emagrecer, isto porque, quando a pessoa prepara o próprio alimento, ela sabe exatamente quais ingredientes está usando. Portanto, uma dica é levar a comida pronta de casa para o trabalho. Daí a importância de ter uma marmita.

Marmita é objeto de primeira necessidade para quem leva comida de casa para o trabalho

4.LANCHEIRA TÉRMICA

Em conjunto com a marmita, a lancheira térmica é fundamental para conservação dos alimentos para quem faz as refeições fora de casa. No trabalho, na faculdade ou passeio, ela conserva a temperaturas e mantém o frescor dos alimentos, assim é possível se manter saudável a qualquer hora e lugar. Os modelos feitos em neoprene têm na composição 80% borracha revestido com 100% poliamida. Conserva os alimentos por, em média, três horas em temperatura ambiente.

Modelo sem neoprene conservam o alimento por até três horas em temperatura ambiente

5.BALANÇA

Outro hábito fundamental de acordo com Pierre Dukan é a consciência sobre o próprio peso. Segundo o médico, é fundamental que quem está em processo de emagrecimento se pese diariamente, acompanhe sua evolução e conheça seu corpo, dessa forma a pessoa verá refletida na balança sua alimentação do dia anterior. A Dieta Dukan indica a balança de banheiro portátil e digital, que possui sensor de alta precisão.

Método Dukan recomenda subir diariamente em uma balança digital em casa

Colaboração: Mariana Kalil