Sim, é possível. Segundo pesquisas, manter hábitos saudáveis, sempre será a melhor solução para evitar problemas de saúde.
Todos os profissionais da área alertam, que a melhor receita ainda é: hábitos alimentares saudáveis e atividade física, contribuem para manter uma vida saudável. Os profissionais afirmam também, que é possível sim evitar inúmeros problemas de saúde, inclusive o AVC, mantendo bons hábitos e buscando uma melhor qualidade de vida com a prática de atividade física.
O médico neurologista Dr. Fernando Topanotti Tarabay (CRM – 22227/ RQE – 18727) aponta alguns fatores que potencializam a causa do AVC. “Um estudo publicado na renomada revista “The Lancet” em 2016, mostrou que até 90% dos AVC´s estão relacionados a 10 fatores de risco modificáveis, são hábitos que já temos conhecimento, mas que precisamos de uma vez por todas colocar em prática nas nossas vidas aponta Topanotti”:
São eles:
- * Controle da Hipertensão;
- * Evitar o sedentarismo;
- * Não fumar;
- * Evitar a gordura abdominal;
- * Cuidado com os erros alimentares (gordura, açúcar);
- * Evitar o estresse;
- * Controle do diabetes;
- * Controle do colesterol elevado;
- * Evitar o consumo de álcool em excesso;
- * Fique atento a qualquer problema cardíaco.
Os dados assustam, mas em média, uma pessoa no Brasil morre a cada cinco minutos em decorrência de um AVC (popularmente conhecido como “derrame”). Só em 2021, mais de 100 mil pessoas foram vitimadas por AVC em território brasileiro; e mais de 400 mil casos foram diagnosticados. “Quanto antes se controlar esses fatores de risco, melhor. Não deixe que seja tarde demais. Não deixe que seja um AVC”, enfatiza o especialista.
A saúde deve ser compreendida como um estado geral de bem-estar, e este objetivo não é alcançado apenas no tratamento e cura de doenças, mas sim por meio da qualidade de vida.
É importante lembrar, que o cuidado com a saúde é fundamental e necessário sempre; em qualquer situação. Caso observem algum incomodo ou desconforto, procure um especialista. Para o tratamento de AVC, agilidade/tempo podem fazer toda a diferença.
Colaboração: Assessoria HSJosé
