domingo, 26 maio, 2024
Ultimas noticias

Dia Mundial da Obesidade: 20% dos cânceres poderiam ser evitados com a perda de peso

Obesity problems. Plus size female hate her body. Beauty standards and bands centimeter measuring tape. Insecure, needs healthy weight loss diet. Anonymous medium studio shot photo on white background
Hoje, 4 de março, marca o Dia Mundial da Obesidade, uma data criada para aumentar a conscientização sobre uma epidemia global que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A comorbidade diminui a qualidade de vida e aumenta o risco de desenvolver diversas outras doenças. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados se os pacientes evitassem os fatores de risco no dia a dia. 
 
De acordo com o médico  Dr. Vital Fernandes Araújo, a condição é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, e não apenas aumenta o risco de doenças mas também está intimamente ligada ao desenvolvimento de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, cólon, rim, pâncreas e esôfago.
Vital afirma que nossos hábitos de hoje constroem a saúde de amanhã. “A má alimentação, sedentarismo, ingestão de bebidas alcóolicas, consumo alimentos ultraprocessados e pouca ingestão de água aumentam o risco de desenvolver diversas doenças além da obesidade, como doenças cardiovasculares, pedras nos rins, insuficiência renal, esteatose hepática não alcoólica, cirrose, constipação, síndrome do intestino irritável, depressão e ansiedade. Ainda, a obesidade aumenta os riscos de doenças como osteoartrite, diabetes tipo 2 e problemas de saúde óssea”, alerta o profissional.
A Agência Internacional de Pesquisa em Câncer analisou diversos estudos em 2016, coletando evidências que comprovaram que a ausência de gordura corporal excessiva reduz o risco de câncer. A OMS também estima que 20% de todos os cânceres possuem alguma relação com a obesidade, alertando sobre os riscos de saúde associados a essa condição.
Os mecanismos subjacentes a essa associação são complexos, mas incluem inflamação crônica, desequilíbrios hormonais e resistência à insulina, todos os quais podem promover o crescimento de células cancerígenas. A boa notícia é que a obesidade é uma condição evitável e tratável. O médico compartilha algumas dicas importantes para prevenir a obesidade e reduzir o risco de câncer:
1. Mantenha uma dieta saudável: 
Priorize alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, enquanto limita a ingestão de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas.
2. Exercite-se regularmente:
O exercício físico regular não apenas ajuda a controlar o peso, mas também reduz o risco de câncer. Tente incorporar pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta.
 
3. Evite o consumo de álcool e tabaco:
Evitar essas substâncias é importante para controlar a obesidade devido às calorias vazias fornecidas pelo álcool, que podem levar ao ganho de peso com poucos nutrientes. Além disso, o consumo de álcool pode afetar o metabolismo e influenciar os sinais de fome e saciedade, levando a escolhas alimentares menos saudáveis. O tabagismo também pode influenciar negativamente os hábitos alimentares e a saúde metabólica, tornando mais difícil o controle do peso. O consumo excessivo de ambos está fortemente associado a vários tipos de câncer. Limitar ou evitar essas substâncias pode reduzir significativamente o risco.
 
4. Mantenha um peso saudável:
Mantenha-se dentro de uma faixa de peso saudável para sua altura e estrutura corporal. Se você estiver com sobrepeso ou obeso, converse com um profissional de saúde sobre estratégias eficazes para perder peso de forma segura e sustentável.
Além da prevenção, é essencial que aqueles que já estão lutando contra a obesidade recebam o suporte necessário para gerenciar sua condição. Isso pode incluir orientação nutricional, apoio psicológico, programas de exercícios supervisionados e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um médico. O Dia Mundial da Obesidade serve como um lembrete de que a obesidade não é apenas uma questão estética, mas sim uma questão de saúde pública com sérias ramificações. Ao adotar um estilo de vida saudável e procurar tratamento quando necessário, podemos reduzir o impacto da obesidade em nossa saúde e bem-estar.

Créditos: Vital Fernandes Araújo  (MF Press Global)

 

Gostou da notícia então compartilhe:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram

Mais lidas da semana

Noticias em destaque

Noticias

Outros links uteis