Sabemos que para manter uma boa saúde precisamos de vitaminas e minerais essenciais para todas as células e funções vitais do corpo. E para isso precisamos suprir e manter as necessidades diárias para cada organismo.

Nossa melhor maneira de suplementar  macros e micros nutrientes precisa ser através da alimentação, porém há várias condições especiais nas quais aumentam a necessidade  diária e precisamos fortalecer nosso sistema imunológico, como por exemplo, nas gestações, nas enfermidades, nos casos de stress, em dietas especiais e em qualquer condição que o corpo vai gastar mais energia.

É preciso um olhar criterioso para  avaliar a rotina diária do paciente, sua alimentação, qualidade sono,  hábitos intestinais e urinário, quantidade e qualidade da água que ingere, nível de stresse, meio ambiente em que vive e principalmente a interpretação de exames feita por um profissional especializado nessa área.  

Somente depois de toda essa avaliação posso fazer uma prescrição confiável e precisa, pois cada ser humano é único e complexo, sendo assim cada prescrição também é única. Costumo dizer que “nem tudo é para todos”, não existe uma fórmula mágica que funciona para todo mundo.

O que tenho visto na rotina do consultório é que muitas pessoas estão exaustas, com dores, sem ânimo, ansiosas  e até  com depressão, e na grande maioria dos casos, conseguimos resolver com a suplementação adequada para cada situação.

Na  suplementação e mudança de hábitos alimentares  podemos encontrar a cura de muitas doenças e principalmente a prevenção da maioria delas. É uma excelente estratégia para otimizar o funcionamento do organismo e proporcionar benefícios no condicionamento físico e mental, melhora da disposição, melhora da libido, melhora do humor e sensação de bem-estar, ganho de massa muscular, perda de gordura e longevidade, isto é o que nos mostra os estudos que demonstram que a suplementação de vitaminas e minerais aumenta o comprimento dos telômeros que está relacionado com a nossa expectativa de vida.

Denise Tournier – Nutricionista, pós graduanda em nutrição ortomolecular, iridologista, naturopata, especialista em interpretação de exames, palestrante, ozônioterapeuta, colunista, autora do livro Diário de saúde – manual simples para todas as pessoas que  buscam o equilíbrio fisico e emocional.